今日しなければいけないこと進捗

1時間ちょいでできたこと

▷▶︎▷▶︎ 🙆🏻👌✨マーク

①部屋の掃除

  ゴミを片付け

  持ち帰るものをまとめ

 拭き掃除

 🙆🏻👌✨ふろ場の換気扇掃除

②ベランダの掃除

🙆🏻👌✨ ゴミを片付け袋に入れ

 🙆🏻👌✨箒で掃き掃除

 バケツに水を入れて流す

③2時にここを出る為に

  1時までに終わらせる

  1時からシャワーを浴びる

実家に戻る

④auに電話してインターネットを止める

⑤携帯代を振り込む

⑥出来れば脚立を持って実家の車で戻ってきてエアコンの掃除

⑦実家に帰る

⑧会社の人から来ていたメールを返す

🙆🏻👌✨⑨明日会う約束の数少ない大切な友人にメールを返す

追加

🙆🏻👌✨カーテン外し

🙆🏻👌✨玄関拭き掃除

🙆🏻👌✨窓ガラス内側拭き掃除

🙆🏻👌✨アプリゲームを消した！

1時間で大分進んだ

あと

• カーテンレール拭き
• 洗濯機置き場拭き
• 台所掃除

を追加

やる気の出ない人がやる気を出すためには

ほんの少しできたことでも

自分を褒めてあげること。

大きなリストを作って

その下に細かく細かくしていく。

すると出来たことの数が大きくなる。

こんなに沢山のことができたんだ！！

私、偉い！

と自分を褒めるポイントを増やしていく！

さ、続きは、

ベランダの集めたゴミを掃除した玄関に持って行って、網戸と窓ガラス外を水であらうことから始めるよ！！

ファイト私！