朝起きてでかけるまでにしたこと
7時に目が覚め、そのまま布団の中で5分ゴロゴロ
起きないといけないのでどうにか起きようと
- まず 脚を上げて血を頭に流す
- 手も上げて両手両足バタバタ
- 疲れて目をつぶって2度寝
- !!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!と起きあがるも立ち上がる気力がないのでそのまままた横になって身体を伸ばしたり縮めたりして血行を良くしてみる
- まだボーッとしていて何も考えられない。とにかく頭を使うかという理由で呟いてみる。
おはようございます。
— 私の心の中 (@watashikokoro8) 2019年8月20日
眠い
なんか飲んで着替え決めて顔洗って化粧する！ - 呟く事で、やることがきまったので動きだせる ！起き上がり洗面所へ
- 顔洗って、化粧水等基礎化粧品をつけ、お化粧も仕上げ
- 着替えを下見。大体の目星をつけ
- 朝食 ご飯納豆味噌汁イワシ甘露煮
- 着替え、髪の毛セット
- コーヒーを飲み
- 手帳をカバンに入れ
- 出発。9時発の電車に乗車
予定を1時間遅れておりますが
逆にいうと1時間しか遅れていません！
今日わかったことは、前日に準備しないで寝たら用意に2時間かかるということですね。
今はバスに乗っています。もうすぐ寮に着きます。
拭き掃除をしてごみ捨てをしてから会社に向かいます。
眠いー
頭の整理〜ブログ2日目の夜
こんばんは。
こちらは雨です。
ひとまず寮の荷物運び出しは終わりました
明日の朝、8時に実家を出発し、
1度寮に行き、拭き掃除をして
燃えるゴミだしをしてから
会社へ鍵を返しにいきます。
あ、その前にauにネットを止める依頼をせねば。
うん、ブログはリマインドに良いツールじゃ。
よきかな。
リマインドをまとめておく
⬇️★マークのところがまだ終わっていないところ
①部屋の掃除
🙆🏻👌✨ゴミを片付け
🙆🏻👌✨持ち帰るものをまとめ
★拭き掃除
🙆🏻👌✨ふろ場の換気扇掃除
②ベランダの掃除
🙆🏻👌✨ ゴミを片付け袋に入れ
🙆🏻👌✨箒で掃き掃除
🙆🏻👌✨バケツに水を入れて流す
★④auに電話してインターネットを止める
★⑤携帯代を振り込む
🙆🏻👌✨⑥出来れば脚立を持って実家の車で戻ってきてエアコンの掃除
🙆🏻👌✨⑦実家に帰る
★⑧会社の人から来ていたメールを返す
🙆🏻👌✨⑨明日会う約束の数少ない大切な友人にメールを返す
あー。
⑧もまだ終わってなかった。。
明日の朝イチで送りたいね。
顔を合わせる前にね。
送っとかないとね。
いや、むしろ送らないで直接言おうか！
うん、それでいこう。
おけ！
あ、⑨があったわ。
先月の寮費を払うためにお金おろさなきゃだったわ。
明日もがんばろー！
おやすみなさい。
今までだったら、さあ、寝ようかなと思ってからゲームアプリを開いて3時間くらいはゲームして寝てたけど
先日ゲームをアンインストールしたから
もうゲームできないからね。
よしよし。
いー感じだ。
あ、でもマンガアプリは覗いてから寝よっ！
]
ご報告までに。腕の毛、指の毛、脇毛、顔のうぶ毛剃ったよ。
ボーボーだたよ。
ひげも生えちゃってたよ。
写真に撮ると日焼けと老化がひどいな。
ちゃんと手入れしてあげないとね。
よし、女子力1回復した！
あと、昨日と今日は髪の毛トリートメントした！
髪のボサボサなくなるまで毎日トリートメントしよう。
トリートメントの在庫は大量にあるからね。1年で使い切れないほどね。
気になったやつを在庫忘れて買っちゃうアホの子。これからは今ある物を使い切ってしまってから次のを買う！
° ✧ (*´ `*) ✧ °
地元に電車で帰ってきたなう
朝からTwitterとブログで
実況中継しながら
自分のお尻叩いて頑張っていた理由は
まだあと1回は寮に残っている細々とした荷物を運ばないといけないから
どうしても今日実家に帰らないといけなかったからなのです。
荷物を運べるチャンスは
今日の夜と明日の夜だけ。
自分の車なんて持っていないから
親の車を借りないといけないのだー！
そして明後日には会社に寮の鍵を返さなきゃいけない。
有給最終日だからね。。。
掃除も終わってねーよ。。。
ああ、auに光ネットを停止するよう依頼せないかん。。
明日友人と会っている段ではないのだがね。。。
約束している以上明日は行かねばなるまい。
1週間、片付けもしないで携帯ゲームで
遊んでは食っちゃ寝
していた私が悪いのである。
そう。この1週間
家具を全部搬出してしまった
何も無い部屋 で
私は時間とお金を豪快に浪費していたのである。
全くの無駄である。
部屋ではキャミ＆パンツ で過ごして
1日1回外出時の15分だけ
ワンピを着て出かけていた。
飲み物と食べ物と暇つぶしの本などをコンビニやファストフード店で買っていた。
着替えも既に搬出してしまっていたので
1週間毎日同じ洋服で
コンビニ通ったよ。
ベッドも布団も枕もないから
フローリングにダンボール枕にして
バスタオルを掛け布団にして
寝ていたよ。
朝も昼も夜もね。
そろそろ身体がきつい。
因みに今、電車を降りて
お迎え🚗³₃を待ってるんだけど
気づいてしまった
腕の毛ふっさふさ。
当然カミソリなんてないからね。
伸び放題よ。
もちろん脇もね。。。ぐふっ
腕上げられないね。
しかし母が一向に迎えにこない。
LINEも既読にならないし
電話もつながらない。
さっき
非通知から電話あって
母かと思ってとったけど
無言電話だった
最近携帯の調子が悪いと言ってたから
それかな？
うーん。。。
もう1回電話してくれんかいな。。。
もしくはコンビニとかで公衆電話探して。。。
動くに動けないんだけど。。。
ADHDはゲームの代わりにSNS
ひと休憩。
先の記事にも書いたけど
アプリゲームをアンインストールした。
今までは、さ、休憩休憩、となったら
即ゲームを開いてポチポチと
永遠とゲームをし続けていた。
それはもはや休憩ではなかった。
遊ぶ無料ポイントが無くなったら
次のアプリを開いてポチポチ
次のアプリでもポイント無くなったら
また次のアプリをポチポチ
、次のアプリ、次のアプリ、、、
そうこうしているうちに
最初に開いたアプリの残ポイントが時間経過で溜まるので
またポチポチ
その次のアプリも溜まってるからポチポチ
次、次、次、次、次
と永遠と続け
気がつくと夜中の2時
なんて毎日でした。
特にこの1週間。
クズだったな～と思う。
いやこの1週間に限らず
この5年くらい
休みの日は
こうして時間を捨てていたように思う。
携帯を触ると
ゲームをしたくなる
休憩、となると
ゲームをしたくなる
テレビを見ていても
ゲームをしたくなる
歩いていても
ゲームをしたくなる
タバコ依存と同じだ。
【⠀ゲーム依存性⠀】
でも、今日、
このブログ＆Twitterを開設してからは
ゲームをしていない。
素晴らしい！私！！
※自分を褒めるのを忘れないw
ゲームに使っていた
｢何かをしていたい｣
という欲求は
こうしてTwitterやブログで
心の内を吐露することで
満たされている。
始めたばかりの今だけだろうか。
否
そうではないと感じている
それは
フォロワーもいない
増やす気もない
誰も知らない場所に
心の内を
さらけ出すことができるから
内容もタイミングも全く気にせず
チョコチョコとアップできる
これは
ゲームをチョコチョコする
のと
私にとっては大差ない
何にもかんがえなくていいからだ
今してること、やったこと、思ったこと、なーんでもつぶやいている。
何にも考えないで。
ある意味
頭を使っていないので
ゲームを無心にするのと
大差ない
私だけだろうか。
そして
何より良いのが
こうして
なう
を文字に起こす事で
何も考えていないようで
頭の中が整理されている
すらばらしい！！！
ただ、Twitterだけだとだめだ。
文字数に制限がある。
なう を報告確認するのはTwitterが良いが
その なう に紐づく考えや心の中は
こうしてブログにつらつらと書くのが良い。
ただ 頭の中で考えるだけではダメなんだ
ADHDのような頭の中がとっちらかっている人は
文字に起こすという作業が
本当に役に立つ
リマインドだ。
マインドコントロールだ。
何度も何度も繰り返し
文字に起こす事で
しなければいけないことを
受け止められるようになる
つまるところ
スマホバンザイというところか。
今日しなければいけないこと進捗
1時間ちょいでできたこと
▷▶︎▷▶︎ 🙆🏻👌✨マーク
①部屋の掃除
ゴミを片付け
持ち帰るものをまとめ
拭き掃除
🙆🏻👌✨ふろ場の換気扇掃除
②ベランダの掃除
🙆🏻👌✨ ゴミを片付け袋に入れ
🙆🏻👌✨箒で掃き掃除
バケツに水を入れて流す
③2時にここを出る為に
1時までに終わらせる
1時からシャワーを浴びる
実家に戻る
④auに電話してインターネットを止める
⑤携帯代を振り込む
⑥出来れば脚立を持って実家の車で戻ってきてエアコンの掃除
⑦実家に帰る
⑧会社の人から来ていたメールを返す
🙆🏻👌✨⑨明日会う約束の数少ない大切な友人にメールを返す
追加
🙆🏻👌✨カーテン外し
🙆🏻👌✨玄関拭き掃除
🙆🏻👌✨窓ガラス内側拭き掃除
🙆🏻👌✨アプリゲームを消した！
1時間で大分進んだ
あと
- カーテンレール拭き
- 洗濯機置き場拭き
- 台所掃除
を追加
やる気の出ない人がやる気を出すためには
ほんの少しできたことでも
自分を褒めてあげること。
大きなリストを作って
その下に細かく細かくしていく。
すると出来たことの数が大きくなる。
こんなに沢山のことができたんだ！！
私、偉い！
と自分を褒めるポイントを増やしていく！
さ、続きは、
ベランダの集めたゴミを掃除した玄関に持って行って、網戸と窓ガラス外を水であらうことから始めるよ！！
ファイト私！
今日しなければいけないことを書き出す
①部屋の掃除
ゴミを片付け
持ち帰るものをまとめ
拭き掃除
ふろ場の換気扇掃除
②ベランダの掃除
ゴミを片付け袋に入れ
箒で掃き掃除
バケツに水を入れて流す
③2時にここを出る為に
1時までに終わらせる
1時からシャワーを浴びる
実家に戻る
④auに電話してインターネットを止める
⑤携帯代を振り込む
⑥出来れば脚立を持って実家の車で戻ってきてエアコンの掃除
⑦実家に帰る
⑧会社の人から来ていたメールを返す
⑨明日会う約束の数少ない大切な友人にメールを返す
以上！
まず、8と9からしよう
4もしなければ。。。
電話したくない。電話恐怖症候群。
いつかしないといけないことだから。
やるべし！！
後回しにしないこと。
さ、頑張って！私！
新しい私！！
今日しなければいけないこと
さて
あと2日で 寮を出ていかないといけないという事は先の記事に書きましたね
そうです
こんなブログを書いている段ではないのです
｢早く準備しろよ！！｣
はい、ごもっともでございます。
わかっているのです
わかっているのに
動けない
だから、私は
ゴミクズなのです
しなければいけないことを
頭でわかっているのに
行動できないのです
どういうことなんでしょうね。
理解できないと思います。
私自身
理解できません
人間のクズです
頭ではわかっているからこそ、
生きているのが辛いのです。
どうして動かないのかと。。。
このブログを書き始めたのは
しなければいけないことが
頭の中で雑多に散らばっているので
すぐに違うことを始めてしまうので
書き留める為に
頭を整理する為に
書き始めました
はい、これをもし読んで下さる方がいらっしゃるなら
お気づきでしょうが
恐らく私は
なにかしらの障害を持っていることは明らかですね
まずADHDは間違いないかと
だって
部屋も 頭の中も
整理できませんから。。。
片付ければいい、ただそれだけなのに
それが出来ないのが
ADHDです
｢ADHDという名前に甘んじて
しないだけ
心の意思が弱いだけ
ただの甘えだと思います｣
と、私も思います。
意志薄弱なのです。
だから
沢山の啓発本なんかも読みました
けれど
先ず
本を読めたとして、理解したとしても
行動出来ないのです。。。
そんな自分がほんとに嫌で
嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で嫌で
変わりたいと思い
人生のリセットボタンを押します
( 'ω')/ ﾊｲ!押しました！！
これから私は
思ったら逃げずに行動できる人になりました！
逃げない！！！！、
逃げない！！！
逃げない！！！
こういうのは、思い込み、、、
マインドコントロールが大切です。
と、読んだ啓発本に書いてありました。
マインドコントロールでどこまで
クズが人間になれるか
記していきます。
さて、宣言したので
次は
何をするのかをまとめましょう。
では次の記事でまたお会いしましょう。
